第156章 球馆集训（一） (第1/1页)

在这个宁静的夜晚，浩珅和爸爸妈妈一起坐在舒适的沙发上，津津有味地看着电视。电视里播放着一部有趣的电影，他们被精彩的剧情吸引，时而欢笑，时而惊叹。

时间在不知不觉中流逝，夜已深了。浩珅看了看墙上的时钟，意识到该睡觉了。他伸了个懒腰，打了个哈欠，对爸爸妈妈说：“爸、妈，时间不早了，我想洗漱一下，早点睡觉了。”

爸爸妈妈点了点头，赞同地说：“是啊，明天早上你还要跑步呢，得保持充足的睡眠。”他们也站起身来，准备结束这一天的休闲时光。

浩珅走进浴室，打开水龙头，让温热的水缓缓流淌。他一边洗漱，一边回想着今天的点点滴滴，心中充满了温暖和幸福。他知道，无论遇到什么困难和挑战，爸爸妈妈都会一直在他身边，支持他、鼓励他。

洗漱完毕，浩珅换上了舒适的睡衣，爬上了柔软的床。他闭上眼睛，感受着被窝的温暖，很快就进入了梦乡。在梦里，他仿佛看到了自己在操场上奔跑的身影，充满了活力和自信。

时间过得飞快，周五晚上放学铃声响了起来。

浩珅：“班长，我先走啦！”

李梓琳：“你这么着急干嘛去呀？”

浩珅：“今天篮球馆集训，我得赶紧过去。”

李梓琳：“哦，原来是这样啊。那你好好训练，加油哦！不过，你也别把文化课给耽误了。”

浩珅：“嗯，我知道的，谢谢班长关心。我会合理安排时间的。”

李梓琳：“那就好。你要是在学习上有什么问题，随时可以来找我。”

浩珅：“好的，太感谢你了。”

说完，浩珅就直接去篮球馆集训了。

浩珅迈着轻快的步伐来到了篮球馆，他的眼神中透露出对训练的期待和兴奋。一进入球馆，他就听到了教练和队长低沉而专注的讨论声，他们似乎在商议着什么重要的战术。几位学长则在一旁熟练地投篮，他们的动作流畅而自然，每一次投篮都伴随着清脆的入网声。

十分钟后，所有队员都陆续到齐了。教练吹响了哨子，尖锐的哨声在空旷的球馆内回荡，瞬间吸引了所有人的注意力。教练开始布置体能训练任务，他的声音严肃而有力：“大家先进行热身运动，活动开身体的各个关节，然后绕着球场跑五圈，每圈都要保持一定的速度。接着进行跳跃训练，包括跳绳、蛙跳等，这些训练可以提高你们的爆发力和弹跳力。最后是力量训练

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